Массаж при хронической боли в спине (в пояснице)

Массаж при хронической боли в спине (в пояснице)

Часто за словами «надуло сквозняком», «отложения солей», «согнуло горе»
 стоят конкретные заболевания позвоночника, мышечно-связочного аппарата или даже
последствия эмоционального стресса. Все они сопровождаются болью в спине (пояснице).
Растяжения, искривления, ушибы, костные наросты, невриты не дают спокойно жить
 и требуют немедленной помощи.

Чем поможет массаж
По статистике, 8 из 10 человек, обратившихся к врачу с болями в пояснице,
могут исцелиться с помощью массажа. Главное – правильно подобрать способ
массажного воздействия и его «дозировку»: продолжительность, интенсивность
 и периодичность.
Массаж действует на человека в трех «плоскостях».
Во-первых, он устраняет застойные явления в спине; ускоряет обмен веществ,
 разогревает и расслабляет мышцы.  Впоследствии это приводит к исчезновению
неприятных ощущений и выздоровлению.
Во-вторых, массаж задействует нервную систему. И, наконец, в-третьих, подключает
к процессу выздоровления кровеносную и лимфатическую систему.
Проще говоря, массаж активизирует всю нашу «внутреннюю аптеку». Он эффективно помогает
 справляться с болезнью при помощи собственных внутренних резервов. И без лекарств.

Предупреждение хронических болей в спине
В пояснично-крестцовом отделе позвоночника есть несколько наиболее уязвимых участков,
 которые ежедневно подвергаются максимальной нагрузке. И «популярный» остеохондроз
возникает, в первую очередь, именно в этих отделах. Ежедневный массаж поможет вам
быстро привести свою спину в норму после тяжелой нагрузки или долгого сидения за столом.
 Он также способен предотвратить появление хронических и патологических заболеваний этой
области.
Поскольку спина не доступна для самомассажа, мы рекомендуем воспользоваться массажными
 аппаратами «Островка здоровья».
Правильно выполненный массаж способен восстановить работоспособность утомленных мышц и
снять напряжение со спины всего за 10 мин. При этом вы можете использовать любые виды
оздоровительного массажа: разминание, растирание или поглаживание.

Как делать правильный массаж спины
Во время массажа в первую очередь прорабатывайте здоровые зоны спины и только потом
«больные» участки. Если же болит вся спина, начинать массировать следует ту часть,
 где болезненные ощущения минимальны.
Прежде чем приступить к процедуре, максимально расслабьте мышцы спины, шеи и всего
организма. С этой задачей успешно справится прогревающий коврик WellNight. Если вы делаете
 массаж спины руками или с помощью ручных массажеров, обязательно лягте на ровную и
жесткую поверхность, иначе во время проведения процедуры ваш позвоночник будет прогибаться.
 Это не только болезненно, но и вредно.
Если для массажа спины вы используете массажное кресло, удобно сядьте в него, положите руки
на подлокотники и выберите режим работы массажера, который оптимально подходит для решения
вашей проблемы.

Пятитактный массаж при болях в спине и пояснице
При наличии ярко выраженной проблемы в идеале лучше всего выполнять пятитактный массаж спины
с помощью массажеров WellLife Mini, BackLine 2 или массажных кресел и прогревающего коврика WellNight.
Начинать и заканчивать процедуру нужно с прогревающего коврика. Затем в любом автоматическом
режиме массируйте спину с помощью массажера.  Так вы подготовите свои мышцы к интенсивному
 массажу. Затем следует провести массаж спины в режиме поколачивания и разминания и, наконец,
 завершить процедуру расслабляющим массажем. На каждый этап отведите по 10 минут.
Если у вас здоровая спина и ежедневный массаж вы делаете для того, чтобы предупредить
 заболевания, выбирайте автоматический режим комфортной интенсивности и выполняйте его
 в течение 10-20 минут.
Обратите внимание: массаж спины (поясницы) допустим при незначительном обострении
хронических болей и в период выздоровления. Консультацию по использованию массажеров
вы всегда можете получить на ближайшем к вашему дому «Островке здоровья».
 В случае ярких обострений болей в спине и острых ситуаций вам необходима
 консультация специалиста классической медицины, заинтересованного в вашем выздоровлении.